Træning, kost & min krop nu

Det gode ved at være stresset og en lille smule syg er at jeg helt automatisk taber mig LOL, ja man må jo prøve at se lidt positivt på tingene;) Jeg har ikke haft tid til at gå i fitness center, men hver dag ligger jeg mig på gulvet imens Arthur træner ryg og øver sig at rulle og så træner jeg maven. Jeg har ca. 3 forskellige milde øvelser som jeg laver…ja jeg ved godt at jeg burde vise dem her, men jeg tænker at jeg laver en youtube video om lidt når jeg får TID, om hvordan jeg hjemme-træner. Bagdelen træner jeg når tid er. Forleden tog jeg Arthur i bæreselen og så gik jeg op og ned af trapperne (3 etager) 10 gange. Det er ikke meget, men jeg træner heller ikke for fuld styrke. Når Arthur starter i vuggestue i februar, så går jeg all in. Glæder mig sådan til at få mine muskler tilbage. Jeg har en plan om at været synlig fit til sommer og et eller andet sted inden juni, skal jeg have en navlebroks operation OG samtidig vil jeg have trukket mine mavemuskler sammen igen. Kan man ikke ordne de to ting på samme tid??(altså hvis jeg da ikke er gravid) Jeg tænker nogen derude har prøvet det?
Hej Sarah Louise!
Jeg har selv haft rectus diastase (delte mavemuskler) efter graviditet.
Jeg trænede dem med et specielt program fra Elin Solheim…og mavemusklerne er nu samlet. Jeg tænker, at du skal forsøge det før en evt. operation. Du kan Google hende for at få mere at vide… Desuden kan du læse to indlæg, jeg har skrevet, på http://www.lifewithkids.dk. I søgefeltet skriver du “rectus diastase”, så bør de komme frem…
Pøj pøj med det hele!