Vagusnerven: små greb der sænker kroppens alarm
Posted inKroppen

Vagusnerven: små greb der sænker kroppens alarm

Når nervesystemet løber af sted, føles kroppen tung, tankerne rastløse og søvnen langt væk. Med få blide greb kan du aktivere vagusnerven og give kroppen et klart signal om, at den er tryg.Hvad er vagusnerven –…
Ro i graviditeten: søvn, smerter og blid styrke
Posted inKroppen

Ro i graviditeten: søvn, smerter og blid styrke

Graviditet kalder på både tålmodighed og små justeringer. Når du hjælper nervesystemet til ro og kroppen til blid styrke, føles hverdagens skift lettere – og nætterne mere nænsomme.Skab ro i aftenenKroppen falder nemmere til ro, når…
Lindr lænde og bækkensmerter i graviditeten
Posted inKroppen

Lindr lænde og bækkensmerter i graviditeten

Gravid kroppen ændrer sig uge for uge, og det kan mærkes som ømhed i lænden og et bækken, der arbejder på højtryk. Heldigvis findes der skånsomme vaner og enkle øvelser, som både skaber ro og styrker…